◇今週の幸せ『風水』
おはようございます。僕の仕事って何だろう・・・？の井上達也です
〜今週の幸せ『風水』〜
息吹永世『いぶきながよ』の呼吸法
人の一生は、産声をあげて始まり、息を引き取って終わるというように、息こそがその人の生命エネルギーそのものなのです。
命の力を強め、健やかで喜びに満ちた人生、文字通り『長生き（息）』ができる人生を得るための特別な呼吸法があります。
武術・芸能・礼儀作法など、あらゆる日本の『道』の基本は呼吸法にあります。
自らの生命力を充実させていくイメージで、おへその下（丹田）に気を集めるつもりで呼吸をしてください。初めは腹式呼吸で、ゆっくりと長く息を吸い
最後に唇の先に力を込めて『フッ』と吹きます
これが息吹永世『いぶきながよ』という呼吸法です。
基本的には、ゆっくりと3回繰り返します。悩みがあるとき、眠れないときは、お風呂で3回、寝る前に枕に向かって3回やってみると効果的です。
体調の悪い時などは、食前と食後に3回ずつ。
気が重たいな・・・
やる気が出ないな・・・
そう行ったことを感じたときは、一呼吸置いて、自分の呼吸を整えてみましょう！
きっと、良い効果が出てくると思います〜( ^ω^ )
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