◇しあわせまかないレシピ＃２６〜甘みが引き立つ！カボチャの照り焼き〜

おはようございます。占い師の春野海です

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しあわせまかないレシピ＃２５

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〜『食』から心身の豊かさを育もう〜

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しあわせまかないレシピも料理も手軽に🥰

便利な時代だからこそ便利な食材で気軽に料理を楽しみましょう🍀

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今日の献立に役立ててみてください

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Recipe 26

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甘みが引き立つ！カボチャの照り焼き

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〜『胃・脾』の調子を整えるしあわせまかないレシピ！〜

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【しあわせポイント】

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カボチャには胃腸などの消化器官の負担を和らげる効果があります。

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消化と吸収の働きがよくなると元気の源でもある『気』の流れを促進してくれます！

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腸内環境の乱れを調整し、便秘にも効果的です👍

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脾（土）タイプ

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◇くよくよ落ち込みやすい

◇胃や腸がよわい

◇疲れやすい

◇口内炎ができやすい

◇手足がむくみやすい

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このタイプの方にオススメのまかないレシピです！

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料理名：甘みが引き立つ！カボチャの照り焼き
作者：春野海

■材料（2人分）

カボチャ / 200g
小麦粉 / 適量
サラダ油 / 大さじ2

■調味料 /
醤油 / 大さじ2
砂糖 / 大さじ1
はちみつ / 大さじ1
水 / 大さじ1
いりごま / 多めに

■レシピを考えた人のコメント
しあわせまかないレシピ＃２６
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甘みが引き立つ！カボチャの照り焼き
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【食材効果】

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カボチャ：アンチエイジングや整腸作用に効果に期待されやすいと言われています

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はちみつ：疲労回復や風邪予防もできるビタミンが豊富に含まれていると言われています

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【料理ポイント】

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