◇しあわせまかないレシピ#39〜食べ応え抜群!!白菜と豚ロースのステーキ 〜
おはようございます。春野海です
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しあわせまかないレシピ #39
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〜『食』から心身の豊かさを育もう〜
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栄養・食生活は、生命を維持や子どもたちが健やかに成長、そして人々が健康で幸福な生活を送るために欠くことのできない営みであります
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毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めて『食』を大切にしてみましょう
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しあわせまかないレシピは毎日の笑顔を、元気を、しあわせを作ってくれます
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Recipe 39
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食べ応え抜群!!白菜と豚ロースのステーキ
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〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ!〜
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【しあわせポイント】
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白菜には『腎』の弱まりを改善させる効果があります
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各器官の生理機能を促進し、体力を増強する働きが期待できます!
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冬の寒い時期に体力を増強したい方にオススメ
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- 腎(水)タイプ
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◇びくびく、おびえやすい
◇尿トラブルがある(頻尿・トイレが遠い)
◇顔がむくみやすい
◇抜け毛が気になる
◇何をやっても温まらないひどい冷え性
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このタイプの方にオススメのまかないレシピです!
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料理名:食べ応え抜群!!白菜と豚ロースのステーキ
作者: 春野海
■材料(2人分)
白菜1/4カット / 2個
豚ロース / 150g
塩 / 大さじ2
黒胡椒 / 大さじ2
バター / 40g
■ステーキソース 簡単絶品!万能タレ /
レシピID:1890018687 /
(今回は半分の量を目安に) /
醤油 / 25cc
みりん / 25cc
お酒 / 15cc
砂糖 / 10g
はちみつ / 大さじ2
■レシピを考えた人のコメント
しあわせまかないレシピ #39
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食べ応え抜群!!白菜と豚ロースのステーキ
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【食材効果】
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白菜:むくみや便秘予防に効果があると言われています
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豚ロース:滋養強壮や疲労回復に効果があると言われています
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はちみつ:喉のコーティング作用や風邪予防に効果的です
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【料理ポイント】
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余った白菜で簡単時短レシピ♪
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食べ応えがあるので、お腹がすぐにいっぱいになっちゃいます
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塩や黒胡椒はお好みで召し上がってくださいね
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