◇しあわせまかないレシピ＃３８〜ほうれん草とたまごに三つ葉の入ったお吸い物〜

おはようございます。春野海です

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しあわせまかないレシピ＃３８

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〜『食』から心身の豊かさを育もう〜

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栄養・食生活は、生命を維持や子どもたちが健やかに成長、そして人々が健康で幸福な生活を送るために欠くことのできない営みであります

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毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めて『食』を大切にしてみましょう

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しあわせまかないレシピは毎日の笑顔を、元気を、しあわせを作ってくれます

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Recipe 38

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ほうれん草とたまごに三つ葉の入ったお吸い物

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〜『肝』の調子を整えるしあわせレシピ！〜

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【しあわせポイント】

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ほうれん草には『肝』を癒す効果が得られやすい食材です

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筋肉や内臓を引き締める作用が期待できます

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ストレスや緊張を感じている方にオススメのレシピ👏

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肝（木）タイプ

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◇イライラしやすい

◇肩こり、首こりがある

◇ゲップやおならがでやすい

◇目の疲れがある

◇爪が割れやすい

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このタイプの方にオススメのまかないレシピです！

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料理名：ほうれん草とたまごに三つ葉の入ったお吸い物
作者：春野海

■材料（4人分）

ほうれん草 / 4束
たまご / 4個
三つ葉 / 1束
しいたけ / 2個

■合わせ調味料 /
お水 / 800cc
だしの素顆粒 / 8g
醤油 / 大さじ2
白だし / 大さじ2
塩 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
しあわせまかないレシピ＃３８
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ほうれん草とたまごに三つ葉の入ったお吸い物
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