◇しあわせまかないレシピ＃３４〜トマトソースがたっぷりの和風ナポリタン〜

おはようございます。春野海です

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しあわせまかないレシピ＃３４

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〜『食』から心身の豊かさを育もう〜

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栄養・食生活は、生命を維持や子どもたちが健やかに成長、そして人々が健康で幸福な生活を送るために欠くことのできない営みであります

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毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めて『食』を大切にしてみましょう

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しあわせまかないレシピは毎日の笑顔を、元気を、しあわせを作ってくれます

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Recipe34

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トマトソースがたっぷりの和風ナポリタン

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〜『心』の調子を整えるしあわせレシピ！〜

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【しあわせポイント】

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トマトには心の働きをよくしてくれる働きが期待されます

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心機能が良く保たれると血流が豊かで顔色もよく明るい表情が現れやすくなるレシピです

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食卓に明るい表情を満たしあってみましょう！

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心（火）タイプ

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◇不安になりやすい

◇動悸・息切れがある

◇不眠傾向がある

◇赤ら顔気味だ

◇舌が荒れやすい（ひりひりする）

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このタイプの方にオススメのまかないレシピです！

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料理名：トマトソースがたっぷりの和風ナポリタン
作者：春野海

■材料（2人分）

パスタ / 200g
塩 / 大さじ2
サラダ油 / 大さじ1
カットトマト缶 / 240g
玉ねぎ / 1個
ピーマン / 2個
ウインナー / 4本
ニンニクチューブ / 4cm
日本酒 / 大さじ2
白だし / 大さじ3
ケチャップ / 大さじ6
塩胡椒 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
しあわせまかないレシピ＃３４
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トマトソースがたっぷりの和風ナポリタン
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